رولات الدجاج بالخضار هي من الاكلات اللذيذة والصحية والتي تتماشى مع الريجيم ،،، فليس شرطا ان يكون الاكل الصحي سئ الطعم ولكن يمكن الابتكار وجعل الطعام صحي وشهي ومناسب للنظام الغذائي الدايت
واليوم ساقدم لكم وصفة شهية دايت ومناسبة للريجيم رولتن الدجاج بالخضار
المقادير :
ستكات دجاج
توابل
ملح فلفل
بهار
كوسة
جزر
فلفل الوان
بصل
الطريقة:
تتبل الستيكات بالتوابل والبهارات والفلفل والملح
تبشر الخضراوات الجزر والبصل والكوسة والفلفل الالوان
تتبل الخضراوات بالملح والفلفل والتوابل المفضلة
نحشي الستيكات بالخضار
ومن ثم تلف وتشبك بالخلة
توضع قليلا على البوتوجاز ومن ثم توضع بالفرن لتكمل سواهى وتتحمر
وبالهنا والشفا
إرسال تعليق